Overnight Oats ...
... mit Liebe und viel PiPaPo
Für alle die morgens kaum Zeit haben, aber trotzdem gerne frühstücken möchten!
Zutaten
| 2 | EL | Haferflocken |
| 1 | TL | Gojibeeren |
| 1 | TL | geschälte Hanfsamen |
| 1 | TL | ungeschälte Hanfsamen |
| 2 | Stk | Datteln, klein geschnitten |
| 8 | Stk | Mandeln |
| 1 | Stk | Apfel, klein (sonst einen halben) |
| 1 | Stk | Banane, klein (sonst eine halbe) |
| 100 | ml | kalte oder geschäumte Lieblingsmilch |
| 1 | Glas | Weckglas oder 500 ml Marmeladeglas |
Anleitung
Am Vorabend die Haferflocken, mit den Gojibeeren, den Hanfsamen, den Datteln und den Mandeln in das Weckglas oder die Frühstücksschüssel geben und mit der doppelten Menge Wasser bedecken.
Die Flocken quellen über Nacht um das doppelte auf - also nicht zu wenig Wasser verwenden.
Zudecken und über Nacht stehen lassen
Am kommenden Morgen das Obst klein schneiden und über die gequollenen Oats geben.
Mit der kalten oder heißen Lieblingsmilch begießen und evtl. mit etwas Zimt bestäuben.